篮球转身上篮教学 / 篮球转身上篮教学视频慢动作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球转身上篮教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球转身上篮教学的解答，让我们一起看看吧。

三步转身上篮走步规则讲解？

三步上篮的规则为：在传球或投篮时，球员在确定了中枢脚之后可跳起中枢脚并一脚落地，在一脚抬起后需将球出手，且在球出手前双脚均不得落地。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮时，篮球出手前最后的三步，

第一步就是持球点前那一步，

第二步是持球点后的第一步，

第三步是第二步完了再跨一步上篮。

这就是所谓的标准的三步上篮。

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出

上篮时候不能转身吗？

可以的。

1、控制好脚步。

转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。

2、保持好手型。

在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。

3、转身时篮球要靠紧身体。

准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。

4、转身速度要快。

速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

5、找准转身的时机。

转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。

6、转身后及时调正身体。

如果转身后想直接投篮或者上篮，要及时调正身体，否则由于快速转身的冲劲较大，身体比较倾斜，再投篮容易偏出。如果转身只是为了过人就没事了。

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一、投篮

转身上篮：上篮时在油漆区快速连按两下d键，同时按住shift键。

欧洲步上篮：上篮时在油漆区快速连按两下d键，不按shift。

花式扣篮：上篮时按住shift+x键，有几率触发精彩扣篮动作。

跳步上篮：上篮时在在油漆区轻点d键，方向键控制方向。

底线拉杆反手上篮：从底线运球在油漆区按x键反手上篮，不按shift。

抛投上篮：上篮时在油漆区按x键上篮，不按shift。

翻身后仰跳投：任何位置w+d键。

拉杆上篮：上篮时或扣篮时再次按d，进行拉杆上篮。这招貌似只在训练中才能用。

后撤步投篮：任何位置shift+x，然后投篮，有点哈登的感觉

站扣：篮下，shift+d，爽。

打板投篮：17中是按x键，ol2中好像被删了（滑稽）

二、运球

体前标志性节奏运球：轻按z键。

跳步运球拜佛：运球时轻按d键，方向键控制方向，略微停顿即拜佛。（我觉得最变态的一招）

胯下运球：向无球手按方向键，注意节奏。

原地背后运球：x键，注意节奏。

行进间背后运球：行进时按x键。

转身运球过人：行进间球在左手时，快速连按x+c：秋在右手时，连按c+x：

半转身假动作过人：行进间球在左手时，快速连按c+x：秋在右手时，连按x+c：、

拖曳步：球在左手，按c，球在右手，按v。

体前急停变向：球在右手，按c。在左手，咱v。

后撤步：shift+x

三威胁试探步：接到球可以按d，z，c，v做假动作进行三威胁。

三威胁后撤步：接到球按shift+x。

三、配合

空接（给别人）：对方接近篮筐时，快速连按两下a。

空接（给自己）：自己接近篮筐时，快速连按两下a要求，在空中接到球按d。

手递手传球：按e键手递手传球，在加上了方向键就变成击地传球了。

假摔造犯规：连按两下e键

到此，以上就是小编对于篮球转身上篮教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球转身上篮教学的3点解答对大家有用。